Rahasia Memiliki Umur Panjang

Rahasia Memiliki Umur Panjang. Banyak diantara kita yang menginginkan umur panjang , tetapi tidak jarang apa yang dilakukanya justru membuat pendek umur. Zaman sekarang menemui orang yang memiliki umur panjang cukup sulit. Perubahan gaya hidup dan konsumsi berbagai makanan cepat saji tanpa disadari telah menurunkan angka harapan hidup manusia. Namun di Perancis, ada seorang pria berusia 105 tahun, dan punya rahasia khusus sehinga berumur panjang. Robert Marchand, pria tersebut, seperti dilansir Daily Mail, mengatakan rahasianya bisa hidup lebih dari seratus tahun adalah dengan rutin melakukan olahraga.

Pria yang juga seorang pengendara sepeda amatir ini menjelaskan, sejak berusia 67 tahun, ia rutin bersepeda hampir setiap hari dalam seminggu. Sejak saat itu ia terus berlatih dan tidak menyadari telah melewati usia seabad.Sebelumnya, ia mengaku tidak pernah melakukan olahraga rutin. Diketahui selama hidupnya Marchand sempat berprofesi sebagai supir truk, tukang kebun, petugas pemadam kebakaran, dan penebang pohon.

Dari hobinya tersebut Marchand mampu meraih rekor dunia dengan bersepeda sejauh 27 kilometer dalam usia 102 tahun. Terakhir, dalam usia 105 tahun ia mampu bersepeda sejauh 22,5 kilometer. Meskipun sedikit menurun, apa yang dilakukan Marchand sangat luar biasa untuk orang seusianya. Menurut hasil studi fisiologinya yang terbaru, para dokter tidak menemukan adanya masalah serius, dan diketahui mampu menggunakan oksigen dengan baik saat berolahraga.

Rupanya bersepeda bagi lansia mampu meningkatkan volume maksimal oksigen yang diproses tubuh hingga 13 persen. Kegiatan tersebut sebanding dengan melakukan aerobik yang dilakukan pada usia rata-rata 50 tahun. Lebih lanjut Marchand bercerita, selain bersepeda dirinya juga melakukan diet mediterania dengan mengkonsumsi makanan seperti yogurt, keju, sup, dan segelas anggur merah saat makan malam. Memiliki banyak teman serta kehidupan sosial yang aktif dianggap Marchand sebagai salah satu rahasianya.

Menanggapi hal tersebut, Dokter Veronica Billat, profesor ilmu olahraga di Universitas Evry-Val d'Essonne Perancis yang meneliti kehidupan Marchand mengatakan, pria berambut putih tersebut memiliki memiliki rasa optimis tinggi, mudah bergaul, dan senang mencari teman. Dalam hasil studi yang dilakukan 2005, memiliki banyak teman dan kehidupan sosial aktif mampu mengurangi tingkat kematian dini hingga 22 persen. Sementara, diet mediterania yang dilakukan menurut para peneliti mampu mengurangi resiko serangan penyakit jantung hingga 47 persen.

Belum menunjukan tanda-tanda penurunan kondisi, Marchand kini sedang menunggu perayaan ulang tahunnya yang ke-106 untuk memecahkan rekor dia sendiri. 

Begitulah kupasan tentang Rahasia Memiliki Umur Panjang dan jangan lewatkan artikel Rahasia Makanan Orang-orang Pangjang Umur

sumber cnn indonesia